8 Manfaat Kolang Kaling

1100 Manfaat dan Khasiat Kolang Kaling Untuk Kesehatan, Kecantikan Serta Efek Samping - Manfaat Dan Khasiat Terbaru
Allow, selamat pagi, di kesempatan akan membahas mengenai 8 manfaat kolang kaling 1100 Manfaat dan Khasiat Kolang Kaling Untuk Kesehatan, Kecantikan Serta Efek Samping - Manfaat Dan Khasiat Terbaru simak selengkapnya lebih dalam tentang 1100 Manfaat dan Khasiat Kolang Kaling Untuk Kesehatan, Kecantikan Serta Efek Samping - Manfaat Dan Khasiat Terbaru.

Kolang kaling atau disebut juga buah atap, merupakan makanan licin berbentuk lonjong yang terbuat dari biji pohon aren yang diolah. Camilan yang memiliki nama Belanda glibbertjes ini adalah salah satu campuran untuk minuman paling dinikmati khususnya bagi masyarakat Indonesia. Bagi para pecinta minuman lokal tentunya tidak asing dengan makanan berwarna transparan dengan sensasi kenyal ini.

Jenis buah ini tergolong buah dengan banyak sebutan di berbagai daerah di Indonesia. Campuran utama dalam minuman seperti es buah dan es campur ini banyak dijumpai dimana pun khususnya pada bulan puasa dengan harga yang relatif murah. Selain sensasi kenyal dan rasanya yang unik, kolang kaling memiliki kandungan yang berkhasiat bagi tubuh berkat nutrisi yang dihasilkan dari famili Aracaceae itu.

Kandungan Gizi dan Nutrisi Kolang Kaling :

Penelitian dari Departemen Pertanian, kolang kaling memiliki kadar karbohidrat yang cukup tinggi sebanyak 6 gram. Buah atap ini juga kaya akan mineral seperti potassium, iron, zinc, kalsium dan kandungan vitamin A, B, C, K dalam setiap biji. Komponen lain di dalam kolang kaling berupa 27 kkal energi, 0.4 gram protein, 0.2 gram lemak, 1.6 gram serat, 91 mg kalsium, 243 mg fosfor, 0.5 mg besi, serta 94% nya berisi air.

Manfaat Kolang Kaling Untuk Kesehatan :

1. Sumber vitamin tubuh

Kegunaan vitamin A, B, dan C membantu memperkuat penglihatan, memperbaiki sel-sel kulit, mencegah sariawan, influenza , radang tenggorokan dan lain sebagainya. Vitamin K sebagai vitamin yang larut dalam tubuh juga membantu menekan proses pendarahan pada hati, mencegah kanker hati dan paru-paru serta mempercepat proses pembekuan darah.

2. Memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis

Osteoporosis atau keropos tulang dapat dicegah dengan mengkonsumsi kalsium yang cukup. Bagi beberapa orang, meminum susu sebagai sumber utama kalsium justru dikhawatirkan dapat menambah berat tubuh. Kolang kaling memiliki kadar kalsium hingga 91 mg yang cukup untuk dijadikan pengganti susu sebagai sumber kalsium.

3. Membantu mengurangi gatal-gatal pada tubuh

Meskipun kandungan getah dalam buah aren dapat menyebabkan gatal-gatal, setelah dibuat menjadi kolang-kaling justru dapat mengurangi rasa gatal. Penyebab kolang kaling dapat mengurangi rasa gatal belum sepenuhnya terungkap, namun banyak orang yang mengaku terbantu setelah mengonsumsinya meskipun tidak semua orang berpendapat demikian.

4. Memperlancar sistem pencernaan

Kolang kaling tergolong makanan yang mudah dicerna karena disamping kandungan karbohidrat dan air yang tinggi, buah ini memilki kadar serat kasar mencapai 39%. Serat inilah yang dibutuhkan tubuh untuk memperlancar proses pembuangan secara teratur sehingga tubuh terhindar dari kembung bahkan obesitas. Konsumsi 5 hingga 10 butir secara teratur untuk khasiat yang maksimal.

5. Meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh

Komponen utama yang digunakan tubuh dalam menjaga stamina adalah mineral. Terdapat banyak mineral dalam kolang kaling seperti kalsium, fosfor dan besi dalam jumlah yang cukup tinggi sehingga mampu memperkuat sendi, menyegarkan tubuh dan memperlancar aliran darah. Zat besi juga membantu proses pembentukan sel darah merah serta fosfor untuk melancarkan fungsi otak.

Manfaat Kolang Kaling Untuk Kesehatan Lainnya :

6. Membantu mengatasi masalah perut

7. Mengobati sakit pinggang

8. Membantu proses pertumbuhan

9. Membentuk tulang pada bayi

10. Membantu mengobati asam urat

11. Mempercepat penyembuhan luka

12. Mengurangi zat purin

13. Membantu pembentukan badan atletis

14. Memperlancar metabolisme tubuh

15. Membantu menyembuhkan diabetes

16. Memperbanyak produksi sperma

17. Mempertajam dan mengoptimalkan indera pendengaran

18. Mencegah penyakit batu ginjal

19. Mencegah sembelit

20. Mengobati ruam pada kulit

21. Mengobati kencing batu

22. Memperlancar haid

23. Memperlancar saluran kemih

24. Memperkecil memar dan bengkak

Cara Memanfaatkan Kolang Kaling Untuk Kesehatan :

Mengkonsumsi kolang kaling untuk kesehatan terbilang sederhana. Buah ini hanya direbus untuk memudahkan lambung dan proses absorbsi lebih mudah sehingga tubuh mampu mencerna lebih mudah. Untuk variasi, buah ini juga dapat ditambah dengan susu atau pun sirup, namun usahakan tidak berlebihan. Menariknya lagi, jenis buah kenyal ini dapat dipadukan dengan berbagai macam buah-buahan untuk rasa yang lebih nikmat.

Manfaat Kolang Kaling Untuk Kecantikan :

1. Membantu mengurangi berat badan

Kandungan 6 gram karbohidrat serta 0.69 gram protein, 1 gram kadar abu dan 0.95 gram serat kasar dalam setiap 100 gram kolang kaling membantu tubuh mengendalikan rasa lapar. Selain karbohidrat dan air, gelatin yang terdapat didalamnya juga turut memberikan rasa kenyang sehingga tepat dikonsumsi ketika menjalani program diet.

2. Menyehatkan kulit

Selain dijumpai banyak dalam jenis kacang-kacangan, vitamin B dan E juga banyak banyak terdapat dalam kolang-kaling. Kedua vitamin inilah yang melindungi kulit dari sinar UV pada siang hari. Potassium didalamnya juga berfungsi sebagai senyawa yang membantu memperbaiki sel kulit yang rusak akibat pancaran sinar matahari langsung.

3. Mencerahkan kulit

Kadar gelatin berupa glisin dan prorin yang terdapat dalam setiap butir kolang kaling membantu mencerahkan dan mengencangkan kulit. Kolagen yang terbentuk dari asam amino dari protein dalam jenis buah kenyal ini juga membantu kulit cerah dan kencang bertahan lama serta membentuk sel sel kulit baru dan membentuk jaringan kulit.

4. Menstabilkan keremajaan Kulit

Buah kenyal ini ternyata mempunyai khasiat dan manfaat dalam menstabilkan keremajaan kulit. Dengan begitu, kulit akan menjadi tetap awet muda dan cantik alami. Hal ini dikerenakan adanya kandungan gelatin yang terkandung dalam kolang kaling.

5. Menjaga kesehatan gigi

Adanya kandungan fosfor dan kalsium dalam kolang kaling membuat buah ini mempunyai manfaat menjaga kesehatan gigi, tulang, dan persendian. Bahkan, kandungan kalsium dalam buah ini disebuts-sebut menyaingi susu. Jadi, jika anda mempunyai alergi susu, mengonsumsi buah ini untuk kesehatan gigi adalah solusinya.

Manfaat Kolang Kaling Untuk Kecantikan Lainnya :

6. Mencegah gigi keropos

7. Menjaga kesehatan kuku

8. Melembabkan kulit

9. Membantu memperbaiki sel kulit mati

10. Melindungi kulit dari paparan sinar

11. Membantu program diet

Cara Memanfaatkan Kolang Kaling Untuk Kecantikan :

Cara memanfaatkan kolang kaling untuk kecantikan sama hal nya dengan cara memanfaatkan buah ini untuk kesehatan. Mengonsumsi buah ini dengan cara direbus atau tambahkan pada berbagai minuman seperti es campur, es buah, es cendol ataupun dibuat manisan. Usahakan tidak memakai banyak gula atau sirup apalagi pemanis buatan. Untuk masker, dapat diambil dari ekstrak buah aren, bukan dalam bentuk kolang kalingnya.

Efek Samping Kolang Kaling :

Banyaknya kandungan air dalam buah bertekstur kenyal ini tidak selalu menjadikan kabar baik. Konsumsi jenis buah ini secara berlebihan dapat membuat intensitas air seni lebih banyak yang dapat menuntun pada dehidrasi. Karbohidrat di dalamnya juga membantu tubuh kehilangan banyak cairan. Peneliti menyarankan bagi orang yang berpuasa untuk menghindari makan kolang kaling ketika sahur.

Kolang kaling memang baik untuk program diet, namun karbohidrat, gula serta galatin di dalamnya justru dapat menaikkan berat badan apabila dikonsumsi berlebihan. Kolang kaling yang dijual di pasaran juga tidak selamanya higienis dan beberapa juga mengandung formalin. Diharapkan kecermatan dan kehati-hatian dalam memilah kolang kaling terutama yang dijual bebas di pinggir jalan. Anda dapat melihat serta mambaca manfaat buah lainnya.

Sekian penjelasan tentang 1100 Manfaat dan Khasiat Kolang Kaling Untuk Kesehatan, Kecantikan Serta Efek Samping - Manfaat Dan Khasiat Terbaru semoga tulisan ini menambah wawasan terima kasih

untuk pemesanan alat pengupas kolang kaling bisa menghubungi kami.

{mesin pengupas kolang kaling

Tulisan ini diposting pada tag

https://www.khasiat.co.id/id/buah/kolang-kaling/

Artikel Baru

8 Manfaat Kolang Kaling